Indah Melalui Latihan Yang Benar

Olahraga yang benar secara langsung berdampak positif pada postur tubuh. Postur tubuh mengacu pada posisi tubuh dalam berdiri, duduk, atau bergerak yang menunjukkan beberapa petunjuk kepribadian Anda. Hal ini dipengaruhi oleh ketat atau longgarnya pakaian yang Anda kenakan dan alas kaki. Sebaliknya, tampilan yang Anda tampilkan saat mengenakan berbagai jenis pakaian, bermerek atau tidak, dipengaruhi oleh postur tubuh yang Anda kenakan. Postur tubuh yang baik berdampak positif pada penampilan pribadi Anda dan Anda adalah satu-satunya orang yang bertanggung jawab untuk mempraktikkan rutinitas fisik yang membantu mengembangkan dan mempertahankan postur tubuh yang baik serta ms glow kesehatan Anda dan akhirnya penampilan Anda.

Banyak hal telah diuraikan dalam latihan dan sekarang adalah waktu yang tepat untuk memperhatikan sisi lain dari mata uang. Beberapa masalah fisik dapat terjadi akibat imobilisasi yang merupakan kebalikan dari olahraga. Ini mengacu pada kurangnya gerakan dan penurunan aktivitas dari tingkat gerakan normal. Kulit bisa menyusut (atrofi) sebagai akibat langsung dari imobilitas dalam waktu lama. Cairan dalam jaringan dapat bergeser yang dapat membawa masalah kesehatan kulit dan ke jaringan subkutan di bagian tubuh yang bergantung, yang akhirnya menyebabkan hilangnya elastisitas kulit secara bertahap.

Sirkulasi yang efisien dan normal tergantung pada aktivitas otot. Perlambatan sirkulasi karena imobilitas mempengaruhi suplai nutrisi yang efisien ke sel-sel jaringan dan pembuangan efektif gas beracun yang dibutuhkan tubuh untuk dihilangkan dan akan mengakibatkan kerusakan kulit dan pembentukan bisul terjadi. Akan ada masalah otot, menipisnya kalsium tulang, menyebabkan kepadatan dan penurunan kepadatan tulang, mudah cacat dan patah tulang.

Imobilitas juga menyebabkan penyusutan otot (atrofi) dan kehilangan kekuatan, kekakuan dan nyeri sendi, masalah kolagen, cadangan jantung berkurang, tekanan hipo postural, pelebaran dan stasis vena, edema dependen, pembentukan trombus, masalah pernapasan, pengumpulan sekresi pernapasan, pneumonia hipo statis , masalah metabolisme dan gizi dan banyak penyakit lainnya akibat imobilitas dan kurang olah raga.

Berjalan, berlari, bersepeda, berenang, dan aktivitas gym lainnya seperti penggunaan treadmill, artikel binaraga, dumbel, sepeda senam, peralatan senam perut, dapat menjaga kekuatan dan daya tahan otot, meningkatkan fungsi kardiopulmoner, meningkatkan aliran darah ke seluruh organ tubuh. meningkatkan efisiensi metabolisme, meningkatkan kekebalan dan orang sehat yang cantik terungkap.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *