Minyak Kelapa Untuk Menurunkan Berat Badan: Fakta Atau Fiksi?

Minyak kelapa untuk menurunkan berat badan? Demikian pertanyaan yang bergema melalui berbagai wacana di berbagai forum kesehatan. Orang-orang dari berbagai sisi yang berargumen tentang manfaat kesehatan dari minyak ini untuk menurunkan berat badan telah dengan gigih mempertahankan posisi mereka pada cairan licin, bening, dan berminyak yang diekstrak dari buah kelapa.

Sementara para kritikus berpendapat bahwa penurunan berat badan tidak mungkin dicapai dengan menggunakan zat dengan kandungan lemak jenuh tinggi, para pendukung hal tersebut berpendapat bahwa justru karena ketakutan akan apa pun dengan kandungan lemak tinggi inilah yang mencegah dunia memaksimalkan sepenuhnya manfaat penurunan berat badan. minyak kelapa.

Minyak kelapa berasal dari buah kering pohon kelapa. Ini sebagian besar terdiri dari asam lemak jenuh yang sebagian besar dari jenis rantai menengah seperti asam laurat, asam kaprilat, asam miristat dan asam palmitat.

Trigliserida rantai menengah dalam minyak kelapa dikatakan berkontribusi pada proses penurunan berat badan dengan mempercepat proses metabolisme karena mudah dicerna oleh tubuh dan kemudian dilepaskan dalam bentuk energi.

Studi yang dilakukan pada asam lemak ini menunjukkan bahwa ini berkontribusi pada hampir 50% peningkatan metabolisme. Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal nutrisi terkemuka di Amerika Serikat melaporkan bahwa asam lemak rantai menengah tiga kali lebih efektif dalam meningkatkan tingkat metabolisme daripada asam lemak rantai panjang.

Sebaliknya, asam lemak rantai panjang yang kebanyakan ditemukan dalam minyak tak jenuh ganda seperti asam linoleat, dikatakan lebih tidak praktis untuk dipecah. Akibatnya, ini biasanya disimpan sebagai lemak di dalam tubuh. Ini adalah jenis lemak yang banyak dikaitkan dengan membawa efek yang tidak diinginkan ke tubuh manusia.

Dengan demikian, para peneliti menyimpulkan bahwa mengganti asam lemak rantai panjang dengan asam lemak rantai menengah adalah metode yang efektif untuk menurunkan berat badan.

Minyak kelapa juga telah terbukti membantu upaya penurunan berat badan dengan beberapa cara lain. Dikatakan membantu memperlambat pencernaan makanan. Dengan demikian, individu cenderung merasa lebih kenyang dan puas setelah makan besar dan cenderung tidak makan makanan kecil di antaranya.

Hal ini juga dianggap berkontribusi untuk menghindari perubahan kadar gula darah dengan memperlambat proses konversi karbohidrat menjadi glukosa.

Minyak kelapa juga menjadi kendaraan penurun berat badan dengan mendetoksifikasi zat-zat yang berkontribusi pada masalah pada sistem pencernaan. Dengan melakukan itu, ia memelihara sel-sel tubuh dan meningkatkan fungsi saluran pencernaan.

Para pendukung merekomendasikan penggunaan virgin coconut oil manufacturer organik karena menjaga semua manfaat alami dari minyak tersebut. Mereka juga menyarankan untuk meminum satu sendok teh setiap hari, lalu perlahan-lahan mengatur dosisnya menjadi sekitar 3 sendok teh setiap hari. Peningkatan bertahap ini dikatakan membantu tubuh menyesuaikan diri dengan minyak.

Terlepas dari penemuan baru-baru ini, lembaga seperti Food and Drug Administration Amerika Serikat lebih memilih untuk tetap waspada terhadap minyak kelapa dan menahan diri untuk tidak mengeluarkan dukungan atau dukungan apa pun. Meskipun organisasi-organisasi ini belum sepenuhnya mengeluarkan larangan, mereka juga berada pada posisi bahwa lebih banyak penelitian harus dilakukan untuk lebih mendukung argumen yang mendukung kemungkinan manfaat minyak untuk menurunkan berat badan.

Namun demikian, para pendukung penggunaan bahan alami dan metode penyembuhan terus berupaya untuk memperluas penerimaan mereka di arus utama publik.

Minyak kelapa dan kontribusinya terhadap penurunan berat badan dan pemeliharaan kesehatan yang baik telah lama dipertanyakan dan bahkan terdegradasi karena kecenderungan menggumpal semua jenis asam lemak menjadi satu kategori tunggal. Sekarang penelitian telah menentukan bahwa memeriksa asam lemak ini dan membedakan antara berbagai sifatnya adalah kunci untuk akhirnya menghargai nilai dan nilai sebenarnya dari cairan ini yang berasal dari apa yang disebut ‘pohon kehidupan’.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *